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鼻炎患者饮食也有讲究
来自:广州协佳医院 时间:2019-05-14 11:22
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  在生活中,大多数人们都不是很清楚饮食对于鼻炎疾病的影响,有的人认为吃饭只是满足人们吃的欲望,填饱肚子的饥饿感就可以了,其实这时候我们应该了解:健康饮食对鼻炎患者的重要性。

  鼻炎是一种常见且危害不小的疾病,需尽早治疗,同时患者也需在日常饮食上多加注意,以配合治疗。

  这些食物可以适量多吃:

  一、含铜高的食物

  对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。可以提高自身免疫力,增强体质。

  二、含锌丰富的食物

  含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。可以补充微量元素,促进鼻部畅通。

  三、含镁量高的食物

  镁有助于调节人的心脏活动。紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁。对于鼻炎患者来说,也可以增强免疫力,提高对疾病的抵抗力。

  当然,需要注意的是,个别患者可能对某一种食物过敏,因此过敏性鼻炎患者需要多加注意。

  以下食物是鼻炎患者的雷区:

  一、刺激性的食物:

  咖啡、酒、肉汁、辣椒、蔬蒜、胡椒等,这些会刺激鼻部,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

  二、酸性食物:

  酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,会刺激鼻粘膜受损,但也并不一定要完全禁止食用。

  三、易上火的食物:

  鼻炎患者不能吃的易上火的东西有:巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁、瓜子、花生。这些食物都是鼻炎患者的不宜食用食物,上火会让鼻部更加敏感脆弱。

  广州协佳医院耳鼻喉科医生温馨提示:鼻炎患者要注意饮食结构的调整,尽量选择清淡的食物,不吃油腻辛辣的食物,最好不要吃煎炸类的食物,不宜吃咖啡因含量高的食物,平时不宜喝浓茶和咖啡,尽量选择对病情有利的食物。

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